Jeśli chcesz:
dobrze się zmotywować, aby cele na sezon pchały Cię do góry
poznać tajniki koncentracji
i wizualizacji, aby jeszcze
lepiej się wspinać
zrelaksować się po treningu,
zawodach lub całym dniu wspinania,
aby dać sobie w
Nie wiem, czy istnieje jakiś wspinacz na tej ziemi, który nie bałby się choć troszkę lotu?Nie chodzi tu o sam fakt latania, ale o konsekwencje lotu, czyli ewentualne poobijanie się, poobcieranie, czy nawet połamanie. Można tu pozazdrościć dziec
Człowiek posiada niezwykła umiejętność umysłową jaką jest wyobraźnia. Wyobrażanie sobie różnych zdarzeń jest nie tylko miłe i fascynujące, jak w marzeniach, ale też może być niezwykle pomocne dla procesu treningowego i startowaniu w zawo
Każdy ze wspinaczy wie jak ważne jest skupienie podczas wspinania. Jedna myśl przewrotna nie związana z wykonywaną w danej chwili czynnością np. dobrym ustawieniem stóp na krawądce może kosztować nas nieprzyjemny lot lub utratę pięk
Bywa tak, że wspinając się treningowo, robiąc liczne powtórzenia i patentowania jednej drogi, dochodzisz do momentu, że jesteś już pewien / -a każdego chwytu i ruchu, i postanawiasz pociągnąć kolejne RP.
Jeśli chcesz:
dobrze się zmotywować, aby cele na sezon pchały Cię do góry
poznać tajniki koncentracji
i wizualizacji, aby jeszcze
lepiej się wspinać
zrelaksować się po treningu,
zawodach lub całym dniu wspinania,
aby dać sobie w
Nie wiem, czy istnieje jakiś wspinacz na tej ziemi, który nie bałby się choć troszkę lotu?Nie chodzi tu o sam fakt latania, ale o konsekwencje lotu, czyli ewentualne poobijanie się, poobcieranie, czy nawet połamanie. Można tu pozazdrościć dziec
Człowiek posiada niezwykła umiejętność umysłową jaką jest wyobraźnia. Wyobrażanie sobie różnych zdarzeń jest nie tylko miłe i fascynujące, jak w marzeniach, ale też może być niezwykle pomocne dla procesu treningowego i startowaniu w zawo
Nie wiem, czy istnieje jakiś wspinacz na tej ziemi, który nie bałby się choć troszkę lotu?Nie chodzi tu o sam fakt latania, ale o konsekwencje lotu, czyli ewentualne poobijanie się, poobcieranie, czy nawet połamanie. Można tu pozazdrościć dziec
Jeśli chcesz:
dobrze się zmotywować, aby cele na sezon pchały Cię do góry
poznać tajniki koncentracji
i wizualizacji, aby jeszcze
lepiej się wspinać
zrelaksować się po treningu,
zawodach lub całym dniu wspinania,
aby dać sobie w
Każdy ze wspinaczy wie jak ważne jest skupienie podczas wspinania. Jedna myśl przewrotna nie związana z wykonywaną w danej chwili czynnością np. dobrym ustawieniem stóp na krawądce może kosztować nas nieprzyjemny lot lub utratę pięk
Bywa tak, że wspinając się treningowo, robiąc liczne powtórzenia i patentowania jednej drogi, dochodzisz do momentu, że jesteś już pewien / -a każdego chwytu i ruchu, i postanawiasz pociągnąć kolejne RP.
Jeśli chcesz:
dobrze się zmotywować, aby cele na sezon pchały Cię do góry
poznać tajniki koncentracji
i wizualizacji, aby jeszcze
lepiej się wspinać
zrelaksować się po treningu,
zawodach lub całym dniu wspinania,
aby dać sobie w
Nie wiem, czy istnieje jakiś wspinacz na tej ziemi, który nie bałby się choć troszkę lotu?Nie chodzi tu o sam fakt latania, ale o konsekwencje lotu, czyli ewentualne poobijanie się, poobcieranie, czy nawet połamanie. Można tu pozazdrościć dziec
Człowiek posiada niezwykła umiejętność umysłową jaką jest wyobraźnia. Wyobrażanie sobie różnych zdarzeń jest nie tylko miłe i fascynujące, jak w marzeniach, ale też może być niezwykle pomocne dla procesu treningowego i startowaniu w zawo
POKAŻ WIĘCEJ
Nieustraszona poszukiwaczka FLOW`u. Psycholog sportu Polskiego Komitetu Olimpijskiego. Absolwentka Psychologii UJ i warszawskiego AWF-u. Wspinam się baaaardzo długo, choć karta taternicka od lat kurzy się w szufladzie, wspinam się bardziej z miłości do gór i do baru rzędkowickiego niż dla wyników. Dbam o wyśmienitą kondycję psychiczną zawodników różnych dyscyplin, choć wspinaczy rozumiem najgłębiej i najpewniej. Można mnie spotkać na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej, w skałach w Hiszpanii, w zimie na stokach włoskich Alp z ogonkiem paroletnich narciarzy, lub rolującą się na podłodze baletowej oraz w Pracowni Psychologicznej Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej w Warszawie.
Mozna do mnie pisać na aleksandra.piechnik@gmail.com